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Autogenes Training AT und Progressive Muskelrelaxation PMR – Selbstanleitung

Hallo, hier finden Sie die 4 MP3-Dateien für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation. Gemeinsam mit Ihrem Kind können Sie diese Entspannungsübungen selbst erlernen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) eignet sich auch für jüngere Kinder (zB ab 5 Jahren), das Autogene Training eher für etwas ältere Kinder ab Grundschulalter. Bei der PMR geht es darum, durch gewollte Anspannung der...
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